こんにちは！京都伏見校スタッフです。
自粛期間中は家にいることが多く、運動不足になりがちですね…
そこで、私は連休中になわとびを始めました！
近所の公園で、人の少ない時間帯に時々練習しています。
最初は20回連続で跳んだだけで息が切れて、足が上がらなくなっていましたが、
最近は40回連続で跳べるようになりました！
みなさんも、今の状況でできる運動をしてみてください。
室内で運動したい場合は、体操や筋トレ、ダンスなどがおススメです。
自分に合った方法で、楽しく体を動かしましょう！
運動のススメ
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